PENJAGAAN SELEPAS BERSALIN ATAU BERPANTANG

Assalamualaikum uollss…



Penjagaan selepas bersalin adalah sangat penting untuk mengembalikan kesihatan ibu-ibu setelah mengandung dan mengalami pelbagai perubahan fizikan dan juga naik turun tahap kesihatan.
Di sini sy nyatakan beberapa tips penjagaan berpantang selepas bersalin. Antaranya ialah:

i)                    Bertungku
ii)                   Berurut
iii)                 Berbengkung
iv)                 Mandi Air Rebusan Daun
v)                  Tidur dan Rehat Yang Secukupnya.

Bertungku
Bertungku bukan sahaja membantu untuk mengecut batu merian malah ia juga adalah untuk memecahkan lemak yang terkumpul di bahagian perut

Bertungku membantu memecahkan darah berku dalam perut. Orang yang bersalin secara pembedahan tidak di galakkan bertungku di bahagian perut tetapi boleh bertungku di bahagian lain seperti belakang dan kaki.

Batu tungku boleh dibeli di kedai atau sekarang ada juga batu tungku yang di jual di online. Boleh juga guna batu sungai tetapi jangan terlalu berat, takut tidak larat nak angkat ketika bertungku nnti.
Daun mengkudu (paling baik) untuk bertungku. Ambil beberapa helai, lebih banyak lebih bagus
Kain pelapik kalau boleh biar tebal.

ini lah batu sungai yg sy gunakan untuk tungku tyme pantang

Caranya:
Bakar tungku selama 15-20 minit hingga betul2x panas, angkat dan balutkan dengan daun mengkudu
Kemudian bentangkan kain pelapik, letakkan daun mengkudu hingga penuh, kemudian barulah letakkan tungku yang dah di bakar tadi. Balut hingga tertutup tungku itu sepenuhnya. Nanti kita akan dapat hidu aroma daun mengkudu yang wangi.
Pastikan kain cukup tebal dan kepanasan tersebut sesuai dan dapat diterima oleh anda. Tuamlah sekeliling peranakan, pinggul, payudara dan seluruh badan. Badan akan hangat dan segar

Berurut

Berurut dapat melancarkan perjalanan darah dan melegakan sendi-sendi yang sakit semasa melahirkan.

Urutan biasanya di lakukan selepas beberapa hari kelahiran.
Biasanya mak bidan akan mengurut selama 3 hari berturut-turut

Berbengkung

ini rupa bengkung sy tyme pantang.. memang kemas.. nie sy beli dkat online jea..

Tujuan berbengkung adalah untuk membantu membentuk kembali otot-otot badan, perut, pinggul dan untuk mengetatkan peranakan agar tidak jatuh.

Kalau nak bentuk badan yang cantik, berbengkunglah… pasti anda akan terkejut lihat hasilnya nanti.

Mandi Air Rebusan
Air rebusan daun sangat baik untuk mengembalikan kesegaran urat saraf. Dengan aromanya yang sedap dihidu dapat membantu menenangkan badan dan fikiran.

Caranya:
Rebus dan gunakan air rebusan setiap kali mandi pagi dan petang sepanjang tempoh berpantang. Ia memberikan kesegaran dan meninggalkan bau harum pada badan.

Rehat Secukupnya
Selepas bersalin, kita akan terpaksa sesuaikan diri dengan keadaan baru dan kerenah bayi.
Untuk mengelakkan rasa pening dan letih ketika menjaga bayi terutamanya bayi yang suka meragam waktu malam, anda perlu utamakan tidur. Apabila bayi tidur, masa itulah ibu turut sama tidur dan berehat. Jangan pada waktu bayi tidur, ibu pula sibuk nak buat kerja.
Untuk minggu pertama bersalin, seelok-eloknya anda berehat sahaja. Lupakan sementara kerja-kerja mencuci dan lain-lain kerja yang boleh di tangguhkan.
Paling elok kerja-kerja rumah di tinggalkan sahaja kepada suami atau pembantu. Jangan risau rumah bersepah. Utamakan kesihatan diri. Tidur dan rehat yang cukup membantu anda mengurangkan rasa tertekan.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

MINUM AIR YANG BANYAK KETIKA BERPANTANG BOLEH MENYEBABKAN BENGKAK (BENTAN) PADA FARAJ. BETUL KE??

Image
Assalamualaikum wbt.. salam sejahtera.. Kali ini saya nak berkongsi info tentang keraguan ibu-ibu mengenai pengambilan air minum yang banyak ketika berpantang. Kenapa perlu kurangkan pengambilan air ketika di dalam pantang? Saya pernah ajukan soalan ini kepada mak mertua saya. Mak mertua memaklumkan, nanti basah kat bawah tu, luka lambat baik dan lambat kering darah nifas. Menurut mak mertua saya, orang zaman dahulu memang berpantang dari minum air yang banyak ketika dalam pantang. Dan kebanyakan air yang diminum pula merupakan air rebusan akar kayu, bukannya air masak semata yang tidak menpunyai apa-apa khasiat herba. Air rebusan akar kayu bukan sahaja bertujuan untuk mengembalikan tenaga dalaman, malahan berfungsi untuk mengetatkan semula faraj yang telah longgar kerana laluan bayi ketika bersalin. Saya kurang pasti kebenarannya ketika itu, mungkin ia benar. Saya pernah bertanyakan kepada doktor ketika anak pertama di tahan wad kerana demam kuning. Dr hanya tersenyum melihat sa...
Read more
Image
MAKANAN YANG BOLEH DAN TIDAK BOLEH DIMAKAN KETIKA BERPANTANG Assalamualaikum uoolllss... Makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan tyme pantang nie, setiap orang tidak sama. Ada setengah orang badannya boleh tahan dan setengah orang tidak tahan. Macam sy tyme pantang anak pertama, sy minum air sekuang cina.. Satu badan rasa sejuk.. Terpaksa lah sy tungku 3x sehari... Hbs pantang pula termakan cendawan.. Seminggu jg sy demam.. Mak mertua kata mgkin ubat jamu dlm badan dh xde.. Terpaksalah mkn blk semula.. uwaaa... so... tok ank kedua nie.. mmg sy berhati2x bab mkan tyme pantang... huhu... Wanita yang baru lepas bersalin kebiasaannya akan berusaha menjaga kesihatan diri dengan mematuhi amalan semasa dalam pantang sebagaimana yang disarankan oleh budaya mereka. Kebanyakan budaya mengakui kemungkinan berlakunya kerosakan kepada tubuh wanita ekoran daripada proses mengandung dan bersalin yang perlu diperbetul, dijaga dan dicegah supaya tubuh dapat kembali kepada kea...
Read more

TUGAS SUAMI MENJAGA ISTERI KETIKA DALAM PANTANG

Image
Assalamualaikum dan salam sejahtera.. TAHNIAH.. telah menerima kehadiran orang baru. Ternyata dengan kehadiran orang baru ini dapat memberi semangat dan menambah kegembiraan bagi pasangan suami isteri. Selesai tempoh sembilan bulan membawa perut yang besar, ibu akan melalui proses bersalin dan seterusnya menjalani tempoh berpantang yang bertujuan untuk merawat kembali segala luka yang dialami sepanjang proses melahirkan anak. Ketika tempoh berpantang emosi ibu kurang stabil kerana dunia baru yang perlu dilalui ditambah dengan keadaannya yang masih lemah atau sakit. Apatah lagi ibu yang pertama kali menimang bayi, ia adalah satu pengalaman asing pada mereka. Ibu muda yang tiada pengalaman, semuanya baru dan keadaan diri yang tidak berapa sihat, akan mengundang banyak perkara. Apa pula peranan suami ketika isteri menjalani tempoh berpantang? bagi suami yang baru pertama kali menerima kehadiran anak tentu sahaja agak kalut menghadapi situasi isteri berpantang. Justeru, sebaik...
Read more