KOLEKSI UMMY

Assalamualaikum wbt.. Salam sejahtera.. Sepanjang tempoh 40 minggu apabila kehidupan ibu dan bayi bergabung, ibu-ibu ini akan mula melakukan perubahan yang berkekalan untuk selama-lamanya. Pemupukan kasih sayang bermula apabila ibu mengandung mula mengamalkan amalan pemakanan yang sihat. Walaubagaimanapun, ia tidak harus berhenti setakat di situ sahaja. Kehadiran cahayamata baru perlu diselami dengan komitmen dalam memberikan yang terbaik buat si bayi.  Susu ibu merupakan pemakanan awalan yang terbaik untuk bayi. Ia kaya dengan kolostrum yang mengandungi kadar nutrien yang tingi dan antibodi untuk mengawal penyakit. Kualiti susu ibu bergantung kepada aktiviti harian dan cara pemakanan si ibu. Berikut adalah amalan pemakanan yang di cadangkan untuk si ibu supaya lebih cergas dan sihat: 1. Makan lebih kerap dan secara sihat   Untuk menghasilkan susu badan yang berkualiti tinggi untuk bayi, selepas bersalin seorang ibu perlu memastikan keperluan nutrisi pema...

Assalamualaikum wbt.. salam sejahtera.. Kali ini saya nak berkongsi info tentang keraguan ibu-ibu mengenai pengambilan air minum yang banyak ketika berpantang. Kenapa perlu kurangkan pengambilan air ketika di dalam pantang? Saya pernah ajukan soalan ini kepada mak mertua saya. Mak mertua memaklumkan, nanti basah kat bawah tu, luka lambat baik dan lambat kering darah nifas. Menurut mak mertua saya, orang zaman dahulu memang berpantang dari minum air yang banyak ketika dalam pantang. Dan kebanyakan air yang diminum pula merupakan air rebusan akar kayu, bukannya air masak semata yang tidak menpunyai apa-apa khasiat herba. Air rebusan akar kayu bukan sahaja bertujuan untuk mengembalikan tenaga dalaman, malahan berfungsi untuk mengetatkan semula faraj yang telah longgar kerana laluan bayi ketika bersalin. Saya kurang pasti kebenarannya ketika itu, mungkin ia benar. Saya pernah bertanyakan kepada doktor ketika anak pertama di tahan wad kerana demam kuning. Dr hanya tersenyum melihat sa...

Assalamualaikum dan salam sejahtera.. TAHNIAH.. telah menerima kehadiran orang baru. Ternyata dengan kehadiran orang baru ini dapat memberi semangat dan menambah kegembiraan bagi pasangan suami isteri. Selesai tempoh sembilan bulan membawa perut yang besar, ibu akan melalui proses bersalin dan seterusnya menjalani tempoh berpantang yang bertujuan untuk merawat kembali segala luka yang dialami sepanjang proses melahirkan anak. Ketika tempoh berpantang emosi ibu kurang stabil kerana dunia baru yang perlu dilalui ditambah dengan keadaannya yang masih lemah atau sakit. Apatah lagi ibu yang pertama kali menimang bayi, ia adalah satu pengalaman asing pada mereka. Ibu muda yang tiada pengalaman, semuanya baru dan keadaan diri yang tidak berapa sihat, akan mengundang banyak perkara. Apa pula peranan suami ketika isteri menjalani tempoh berpantang? bagi suami yang baru pertama kali menerima kehadiran anak tentu sahaja agak kalut menghadapi situasi isteri berpantang. Justeru, sebaik...